L'experience
Uprise
6 fois par an, nous organisons des moments de rencontre en Espagne parce que le cadre, le climat et l'art de vivre espagnol créent les conditions idéales pour se ressourcer, faire du sport et échanger en profondeur.
Rejoindre la communauté
Marbella, Espagne
Prochaine session : 1 au 4 octobre 2026
20 participants maximum
Une expérience globale dans un cadre d’exception
Marbella offre un environnement unique pour allier pratique sportive et clarté mentale.
Entre mer, lumière et infrastructures d'exception, chaque détail est pensé pour soutenir l'intensité du programme tout en favorisant le relâchement. Un lieu où l'on peut s'engager pleinement, puis ralentir, récupérer et prendre du recul.
Entre mer, lumière et infrastructures d'exception, chaque détail est pensé pour soutenir l'intensité du programme tout en favorisant le relâchement. Un lieu où l'on peut s'engager pleinement, puis ralentir, récupérer et prendre du recul.
Hébergement Lifestyle ★★★★★
Infrastructures sportives haut niveau
Espaces bien-être et récupération
Restauration soignée
Proximité de l’aéroport
Le parcours de transformation
Voilà comment s'organisent nos 4 jours ensemble.
Jour 1
La Réinitialisation
Sortir du bruit du quotidien. Se reconnecter à son corps et à ses pairs.
Arrivée et installation
Découverte sportive et évaluation des niveaux
Stretching & Méditation
Premier cercle de réflexion
Connexion au groupe
Objectif : sortir du rythme quotidien, retrouver clarté et énergie.
Jour 2
La Résilience
Tenir quand c'est difficile. Sur le terrain comme en dehors.
Préparation physique
Séance sport encadrée
Visualisation tactique
Nutrition de son equilibre
Laisser aller émotionnel
Session d’introspection guidée
Objectif : maîtrise, laisser-aller, acceptation et résilience sous pression
Jour 3
Le Changement
Briser les schémas. Affirmer une nouvelle direction.
Renforcement physique
Séance sport offensive encadrée
Nutrition de la performance
Réflexion guidée sur ses schémas
Objectif : sortir de sa zone de confort, affirmer une nouvelle posture et de nouveaux comportements.
Jour 4
L'ascension
Intégrer les apprentissages et repartir avec une direction claire
Renforcement physique
Nutrition de la récupération
Match final structuré
Feedback individuel
Vision stratégique
Engagement personnel
Objectif : alignement et passage à l’action.
Les piliers du programme
Rejoindre la communauté
Vivre le sport à fond entre pairs
• Encadrement par des experts
• Progression technique
• Séances encadrées
• Progression technique
• Séances encadrées
Performance physique
• Préparation physique
• Mobilité
• Récupération
• Nutrition
• Mobilité
• Récupération
• Nutrition
Introspection & leadership
• Clarté mentale
• Réflexion stratégique
• Développement personnel
• Échanges entre entrepreneurs
• Réflexion stratégique
• Développement personnel
• Échanges entre entrepreneurs
Récupération & longévité
• Yoga
• Méditation
• Récupération
• Optimisation de l’énergie
• Méditation
• Récupération
• Optimisation de l’énergie
Structure d'une journée type
Morning
Mobilité + entraînement physique
Expérience sportive immersive
Expérience sportive immersive
Afternoon
Préparation mentale & tactique
Réflexions entrepreneuriales en profondeur
Réflexions entrepreneuriales en profondeur
Evening
Récupération
Dîner et échanges inspirants
Dîner et échanges inspirants
Rejoignez la communauté Uprise
Chaque session est volontairement limitée afin de préserver la qualité du groupe et l’intensité du programme. Les candidatures sont étudiées avec attention.
